Top articles
-
la foulee des sous bois 2019
C'est avec regret et déception que l,ont a dû annuler la randonnée pédestre « la foulée des sous bois »de st marcel les Annonay à cause de la pluie et du vent nous étions a alerte orange Les organisateurs ont préféré annuler la manifestation afin d'éviter...
-
rappel marche nordique
Bonjour, Rappel : la Marche Nordique reprends les 20 et 21 septembre. On se retrouve à 8h45 à Déomas.Pour les non inscrits merci d'apporter le bulletin d'inscription + le certificat médical ou l'attestation ainsi que le règlement que vous remettrez à...
-
rester chez vous
C O R O N A V I R U S Toutes les activités sportives encadrées sont suspendues, même nos marches en forêt. Si vous avez un tapis de marche chez vous, c'est le moment de le ressortir pour ne pas perdre pied.... Le vélo d'appartement fera aussi l'affaire....
-
La poussée sur le bâton et la magie de la marche nordique.
JEAN-PIERRE GUILLOTEAU · LUNDI 16 SEPTEMBRE 2019 Lorsque l’on me demande de définir la marche nordique en une phrase, je réponds souvent « c’est une marche dynamique qui se pratique avec des bâtons sur lesquels on appuie avec les bras pour aider à la...
-
FIN DE SAISONS MARCHE NORDIQUE 2019
Samedi 25 mai 2019, La section Marche Nordique du Club ; la foulée des sous bois a st Marcel les Annonay a fêté la fin de saison a la salle culture avec : Une marche de ? k m autour de notre magnifique village Suivi D’un excellent pique-nique où on a...
-
assemblée générale 2020
Le bureau s' installe aussi... Nous étions donc une quarantaines d,adhérents de la foulée des sous bois à l' assemblée générale 2020 un apéro dînatoire a était servi Il ne suffisait que d' observer les mines très agréables et rayonnantes de bonne santé...
-
bonne annee 2020
A l’aube de cette nouvelle année, nous vous souhaitons des randonnées où découvertes et émotions vous surprennent à chaque instant et que la nature vous donne son lot de quiétude et de sérénité. Que tous nos meilleurs vœux soient vos compagnons de route...
-
assemblée générale de la foulée des sous bois 2019
Le bureau s' installe aussi... L' assistance est nombreuse et attentive en ce jeudi soir de réunion. L' assemblée est attentive et l' atmosphère, comme à la marche, se réchauffe! Nous étions donc 30 adhérents de la foulée des sous bois à l' assemblée...
-
Les Origines de la Marche Nordique
La Marche Nordique appelée également Nordic Walking est originaire de Finlande. Dans les années 1950, les skieurs de fond s’entraînaient en été à marcher à l’aide de bâtons en aluminium en simulant des gestes équivalents au ski de fond. Dans les années...
-
21 ème rando 2018
BELLE RÉUSSITE DE LA FOULÉE DES SOUS BOIS 2018 entrée du village de st Marcel les Annonay PANNEAU DE LA FOULÉE DES SOUS BOIS LES BÉNÉVOLE EN PLEIN TRAVAIL RÉGIS PREPARE LE CAFÉ FINITION DES TABLES AFFICHE SPORT RURAL ARDÈCHE LES SPONSORS LA SALLE POLYVALENTE...
-
marche le gouffre de l,enfer planfoy 42
Le gouffre d’enfer est une vallée très encaissée dans le massif du Pilat, où à été installé un barrage en 1866. L’originalité de ce barrage, c’est d’abord d’être situé dans un cadre de forêts et de falaises très dépaysantes et très différentes des falaises...
-
Marche Nordique
marcHE NORDIQUE QU’EST-CE QUE LA MARCHE NORDIQUE ? La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus rapide. Elle consiste à marcher avec des bâtons en imitant le pas alternatif du skieur de fond en pleine nature que ce soit dans...
-
marche nordique sante
petit rappel pour la séance de vendredi 5 janvier 2018 8h 45 !en vous espérant tous en forme pour arpenter les chemins en ce début d'année 2018... Le parcours de la séance à venir sera sur le secteur du hameau de Blanchard commune de Saint Marcel. Rendez-vous...
-
Archives DE 2011 A 2017
Découvrir l’association "La Foulée des Sous Bois" L’association « la Foulée des Sous-bois » a pour but de pratiquer et promouvoir la randonnée pédestre et de faire découvrir les chemins et sentiers de notre commune et alentours. Depuis cette année l’association...
-
Des chaussures marche nordique flexibles
2 - Des chaussures marche nordique flexibles En entrainement marche nordique, le mouvement du pied est un geste spécifique et technique. Il se compose de 3 étapes : la pose du talon, le déroulé du pied et la propulsion avec les orteils. Il est donc très...
-
Équipement batons
Équipement indispensable, les bâtons s’utilisent bien évidemment par paire, avec un gantelet. Ceux utilisés pour la randonnée ou le trekking ne conviennent. Il devra s’agir de bâtons conçus spécifiquement pour la pratique de cette activité. Ils devront...
-
sacs a dos
4 - Un petit sac à dos Bien choisir son sac à dos ... Il n’y a aucune obligation à s’encombrer d’un sac à dos quand on part pour une heure. Une ceinture permettant d’accrocher une gourde d’eau suffit amplement à l’équipement. En revanche, dès qu’on part...
-
L’échauffement marche nordique
L’échauffement marche nordique S’oxygéner : 5 à 10 répétitions Debout, pieds à la largeur des hanches, genoux légèrement fléchis. Inspirer en ouvrant les bras (bâtons en l’air). Penser à bien ouvrir la cage thoracique pour remplir les poumons. Expirer...
-
vélo à assistance électrique du jeudi 2 mai à ST FELICIEN
les filles de la marche nordique sante BRAVO LES FILLES SUPER Sortie découverte vélo à assistance électrique du jeudi 2 mai à ST FELICIEN Nous étions 14 participants, du coup nous avons fait du vélo toute la journée. Le matin nous sommes partis en direction...
-
assemblée générale
La foulée des sous -bois Vous invite à son assemblée générale le Jeudi 6 février 2020 à 19 h à la salle polyvalente de St Marcel A l' issue de la réunion, vous sera proposé un apéritif dînatoire. Nous comptons sur votre présence. Je vous annonce déjà...
-
Sport à domicile
Bonjour à tous, Parce que le confinement ne doit pas altérer la santé, le bien-être ou le moral de vos adhérents, il faut pouvoir poursuivre à domicile la pratique d'une activité physique. C'est pourquoi le réseau Sport en Milieu Rural a élaboré des séances...
-
LA FOULÉE DES SOUS BOIS REPRISE
Bonjour, J’espère que vous avez passé un bon été, Voilà le temps de la rentrée, et reprise de nos activités INSCRIPTION SAMEDI 7 SEPTEMBRE DE 10 H A 12 H salle Polyvalente à ST MARCEL Veuillez svp apporter votre Attestation + bulletin inscription ci-joint...
-
SÉJOUR RANDONNÉE RAQUETTES A MEAUDRE (38)
SÉJOUR RANDONNÉE RAQUETTES A MEAUDRE (38) Du 6 au 9 Février Organisé par le COMITÉ BI-DÉPARTEMENTAL DU SPORT EN MILIEU RURAL ARDÈCHE ET DRÔME 1 er jour Arrivée le 6 à 10 h à la résidence « lieu-dit » Les Chaberts à MEAUDRE. A peine installées dans notre...
-
randonne du 21 octobre 2018
Dimanche 21 octobre 2018 vous étiez 872 marcheurs sur la 21 ème rando de la foulée des sous bois Vous avez été nombreux à nous faire part de votre satisfaction sur la qualité des parcours et de l’accueil. Nous remercions aussi les nombreux bénévoles qui...
-
séances de marche nordique sante
Bonsoir, Le parcours de la séance à venir sera sur le secteur du hameau de Blanchard commune de Saint Marcel. Rendez-vous sur le parking de l'ancienne déchetterie , route de Blanchard. A la sortie de Saint Marcel direction Bourg Argental, prendre la route...